主講人：吳錫慧
這個(gè)主題我想對(duì)于正在上班的也好、或者是沒(méi)有上班的也好，都非常有意義，因?yàn)樵谖易鲎稍?xún)的過(guò)程當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)很多深圳人的心理問(wèn)題和困惑都源于壓力與情緒。如果說(shuō)壓力和情緒沒(méi)有管理好，其實(shí)很多時(shí)候?qū)τ谖覀兊纳顣?huì)有很多負(fù)面的影響。其實(shí)我自己從事心理健康教育工作已經(jīng)有21年了，也就是說(shuō)其實(shí)我自己見(jiàn)過(guò)心理咨詢(xún)方面的各種案例是很多的。
為什么我今天講壓力與情緒管理，因?yàn)槲矣X(jué)得我們?nèi)撕芏鄷r(shí)候的心理問(wèn)題都源于壓力和情緒方面的管理沒(méi)有到位。我所接待的有一部分咨詢(xún)個(gè)案告訴我說(shuō)，深圳壓力太大了，有時(shí)候真想回家，但是又好像有點(diǎn)舍不得。在這個(gè)之間我想我們所要做的是什么呢？逃離就是最好的辦法嗎？換一個(gè)地方真的就好了嗎？或許我們要做的是如何調(diào)整自己。在中國(guó)每天有接近1000人猝死，25歲左右的年輕人占大多數(shù)。大家可以看一下，近來(lái)這樣的新聞網(wǎng)上是很多的，包括淘寶皇冠級(jí)女店主因過(guò)度疲勞而猝死、25歲的浙江電臺(tái)女主播心肌梗死猝死等等。但是其實(shí)大家看到，我們中國(guó)近幾年每年猝死的人數(shù)達(dá)55萬(wàn)，這意味著每天有1000多人猝死。當(dāng)然這個(gè)時(shí)候可能很多人都說(shuō)，我很年輕，我身體非常好，但是大家有看到這個(gè)數(shù)字嗎？25歲到40歲的人由于心理疾病就醫(yī)的，現(xiàn)在每年都在呈上升趨勢(shì)。（節(jié)選）
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